Честно говоря, лениво как то после работы заниматья какой либо физкультурой, хотя знакомый сенсей и зовет в зал... Не так давно купил 25-ти кг мешок, повесил на турник и теперь когда сильно засиживаюсь за компом, врубаю на ютюбе какой нибудь трибьют Скотта Эдкинса и т. п. и пытаюсь делать все то, что они вытворяют на тренировках... в принципе помогает. Кстати сильно помогает "выпустить пар" и сберечь нервы
Это лучше чем "срываться" на домашних или нарываться на проблемы на улице.