Автор Тема: Здоровье, спорт  (Прочитано 13263 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Евгений Островной

  • Гость
Здоровье, спорт
« : 24 Декабря 2014, 00:12:19 »
Дыхательная Гимнастика Стрельниковой
http://strelnikova.ru/
http://www.youtube.com/watch?v=smyhw8gO0Hs&list=UUiePm84JI5B4oPJ7Hu3AE4Q

Танец зверей
Гибкая сила - это урок, объединяющий статичные элементы йоги и динамичные упражнения на выносливость и баланс. Тренирует вестибулярный аппарат, улучшает подвижность суставов, развивает гибкость. Эта гимнастика очень полезна людям с маленькой двигательной активностью.
http://www.youtube.com/watch?v=IhG47UR1W4Q&list=UUiePm84JI5B4oPJ7Hu3AE4Q

Как накачать пресс
http://www.youtube.com/watch?v=Povx-ETa2iI&feature=youtu.be

Как убрать низ живота быстро 10 мин в день 4 упражнения
http://www.youtube.com/watch?v=eprUKepMVUA&feature=youtu.be

Как избавиться от большого живота. Почему живот большой. (теория)

http://www.youtube.com/watch?v=1YRZ6wZug2I&feature=youtu.be
« Последнее редактирование: 24 Декабря 2014, 01:24:57 от Евгений Островной »

sevaman

  • Доверенные
  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 45
  • Карма: +0/-0
    • Просмотр профиля
Re: Здоровье, спорт
« Ответ #1 : 27 Декабря 2014, 00:48:21 »
Спорт это всегда хорошо. Сам увлекся 3 раза в неделю спортзал посещаю. Бывает приду с работы устал как собака заставляю себя идти( ехать 30 мин) обратно как на крыльях бегу заряженный.
Кстати заметил у нас зал находится на 3 этаже. Приходят люди туда качаться (беговые дорожки велотренажер и т.д) и едут на лифте та же картина и на обратном пути стоят ждут лифта. Я просто в шоке от них.
Сам жду лета чтоб на велосипеде в зал ездить.

Дамир(saturn78)

  • Декламаторы
  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 38
  • Карма: +12/-0
    • Просмотр профиля
Re: Здоровье, спорт
« Ответ #2 : 15 Января 2015, 13:08:11 »
Честно говоря, лениво как то после работы заниматья какой либо физкультурой, хотя знакомый сенсей и зовет в зал... Не так давно купил 25-ти кг мешок, повесил на турник и теперь когда сильно засиживаюсь за компом, врубаю на ютюбе какой нибудь трибьют Скотта Эдкинса и т. п. и пытаюсь делать все то, что они вытворяют на тренировках... в принципе помогает. Кстати сильно помогает "выпустить пар" и сберечь нервы  ;) Это лучше чем "срываться" на домашних или нарываться на проблемы на улице.

sevaman

  • Доверенные
  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 45
  • Карма: +0/-0
    • Просмотр профиля
Re: Здоровье, спорт
« Ответ #3 : 04 Марта 2015, 21:52:22 »
Поделюсь шикарными упражнениями  "Пресс за 8 мин" сам пользуюсь на последних минутах умираю.

Аргир

  • Доверенные
  • Ветеран
  • *
  • Сообщений: 935
  • Карма: +42/-6
  • делай что должен и будь что будет
    • Просмотр профиля
Re: Здоровье, спорт
« Ответ #4 : 05 Марта 2015, 16:59:17 »
имею трёх детей и тяжёлую работу, талия и пресс в порядке ;D
Бороться и искать, найти и перепрятать.

Евгений Островной

  • Гость
Re: Здоровье, спорт
« Ответ #5 : 12 Мая 2015, 11:44:18 »
Был задротом, стал фитнес-моделью
http://www.youtube.com/watch?v=UlFItb-KUzo

Евгений Островной

  • Гость
Re: Здоровье, спорт
« Ответ #6 : 22 Мая 2015, 16:17:22 »
Анатомия мышц Физиология мышц Как работают мышцы
https://www.youtube.com/watch?t=253&v=2zV82r3Oiw8

Организм Человека: ЗНАКОМСТВО
https://www.youtube.com/watch?v=cQLwfMZumV8

Анатомия и физиология человека От рождения до смерти
https://www.youtube.com/watch?v=ei9pG4kG6PI

Как ускорить рост мышц в два раза, медленные мышечные волокна и быстрые
https://www.youtube.com/watch?v=6REOR7ftvQE

10 способов увеличить тестостерон
https://www.youtube.com/watch?v=X9h_J5iKGqk
« Последнее редактирование: 22 Мая 2015, 16:40:46 от Евгений Островной »